Rückbildungskurse

Herzlichen Glückwunsch zur Geburt deines Kindes (oder Kinder)!
Deine Körper hat monatelang Höchstleistung erbracht und mit der Geburt wundervolles geleistet. 
Jetzt ist Zeit deine strapazierte Körpermitte wieder gezielt zu rehabilitieren.

Was zeichnet eine Rückbildung aus?

Eine Schwangerschaft und eine Geburt geht mit vielen Veränderungen einher. 
Deine Körpermitte wurde überdehnt, dein Becken strapaziert, dein ganzer Körper ist "aus dem Lot". Zusätzlich noch die neue Lebenssituation mit Baby!
Ganz schön anstrengend oder?
Ein großes Ziel in meinem Kurs ist es dir wieder ein gutes Gefühl für deinen Beckenboden und deine Körpermitte zu geben. Eine richtige Regeneration und Rehabilitation ist enorm wichtig für deinen Körper, gerade auch auf lange Sicht betrachtet. Aber nicht nur dein Beckenboden steht im Fokus, sondern dein ganzer Körper wird  schrittweise stabilisiert, mobilisiert und gekräftigt -alles unter Berücksichtigung deiner Körpermitte-Gesundheit.  
Sicherlich spürt du, dass sich auch deine Haltung verändert hat, du vielleicht zu Verspannungen neigst. Auch dies wird ein Ziel sein, dass du lernst deine Körperhaltung wieder aufzurichten und zu stabilisieren. In meinem Kurs möchte ich dir auch viele Tipps geben für ein schonendes Verhalten im Alltag für deine Körpermitte. 

Der Kurs eignet sich für Mamas 6-8 Wochen nach Spontangeburt und 10-12 Wochen nach Kaiserschnitt. 

Achtung! Da ich nicht über eine Hebammenpraxis abrechne, wird mein Kurs als Präventionskurs bei deiner Kasse eingereicht ! 

Nächster Kurs 



Start 13.01.25, immer 9:30 in Künzell, Treffpunkt Mitte
13.1, 20.1, 27.1, 03.2, 10.2, 17.2, 24.4., 10.3, 17.3, 24.3.2025
(Rosenmontag enftällt)

Start 07.04.2025 9:30
Kursort: Halhweg 37, 36093 Künzell

07.04. (Achtung eimmaliger Kursortwechsel: Bertholdstr. 26, 36100 Petersberg)
14.4., 22.04 (da 21.Ostermontag), 28.04, 05.05, 12.05,19.05, 26.05, 2.6.  (9.6. = Pfingsten, 16.6. evtl nur online oder entfällt), 23.6.25

Start 23.06.25 13:30.
ACHTUNG: Kursort: Bertholdstraße 26, 36100 Petersberg
 

23.06.25, 30.06, 07.07., 14.07, 21.07,( 28.7+ 04.8 entfällt (evtl 28.7 online)), 11.08, 18.08,25.08, 
01.09,08.09.2025
(Termine noch unter Vorbehalt)


Du kannst entscheiden ob du vor Ort oder online teilnehmen möchtest ! 
Wenn du fragen hast, dann melde dich gerne bei mir:
01784605354 oder per Mail [email protected]

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