Was heisst eigentlich "Check Up"?

Dein Beckenboden gebührt die gleiche Aufmerksamkeit wie zB deinen Rückenmuskeln bei Bandscheibenproblemen oder deiner Beinmuskulatur nach einer Knie Op. 
Du hast Probleme Urin zu halten oder verlierst Urin bei Husten, Niesen und Springen? Hast du Schmerzen im Becken, am Steiß- oder Schambein, ein Druck und/oder Schwere Gefühl in der Vagina oder fühlst dich allgemein instabil in deiner Körpermitte? Spürst du einen Spalt in deiner Bauchmuskulatur , der auch nach sehr langer Zeit dir immer noch Probleme bereitet?
All das schaue ich mir in einem Termin mit dir zusammen an!
Zunächst mache ich eine ausführliche Anamnese, dafür nehme ich mir gerne genügend Zeit . 
Wir starten den Check Up mit der Inspektion deiner Bauchwand, gibt es eine Rektusdiastase ,dann schauen wir hier nochmal ausführlicher nach (Beckenboden & Bauchwand intensiv Check UP). 
Anschließend schauen wir uns gemeinsam dein Becken und deinen Intimbereich von außen an - hierzu bekommst du wenn du magst einen Spiegel an die Hand. 
Es folgt eine respektvolle interne Palpation des Beckenbodens - damit ist ein Ertasten, ein Erspüren der Muskulatur gemeint. Während der kompletten Palpation werde ich dir genau beschreiben was ich tue . Dadurch bekommen wir gemeinsam ein gutes Bild über den Spannungszustand der Muskulatur, Schmerzen und Sensiblität,  Narbengewebe und Festigkeiten im Gewebe sowie der Organlage. 
Um den Status deiner Muskulatur zu erfassen, mache ich im Anschluss eine Muskelfunktionsprüfung. Hierbei erfahren wir mehr über die (Maximal-) Kraft, Ausdauer, Schnell- & Reaktivkraft sowie Entspannungsfähigkeit deiner Beckenbodenmuskulatur! 
Dies testen wir sowohl im Liegen, als auch im Stand ! 
Warum im Stand ? Durch die Schwerkraft entstehen die meisten Probleme eher im Stand als im Liegen, es ist also dringend nötig auch den Status im Stand zu testen um einen aussagekräftigen Befund zu bekommen. 
NEU ist nun der Einsatz des Ultraschallgeräts. Hiermit kann ich dir nochmal genauer die Aktivität deines Beckenbodens sowie Organlage visualisieren. 
Wir schauen gemeinsam im Beckenboden wie die Bewegung des Beckenbodens ist und wie sich die Organlage bei Husten/Niesen und oder mit der Schwerkraft im Stand verändert. 

Am Ende werten wir den Befund gemeinsam aus und du bekommst sowohl eine individuell und angepasste Trainingsplanung ( hier ist oft ein Zusatztermin nötig) als auch Tricks & Tipps für den Alltag.
Wenn du magst können wir uns deine Bauchwand, also die Funktion deiner tiefen Bauchmuskeln gleich mit anschauen. 
Der Funktionsultraschall bietet hier eine super Visualisierung deiner Bauchmuskelnaktivität sowie einer evtl vorhandenen Rektusdiastase.